Si una de las razones de ser de la fisioterapia es fortalecer el cuerpo para ayudarlo a mantenerse en un estado óptimo libre de dolencias y lesiones, lo lógico es que existan técnicas que permitan disminuir los tiempos de recuperación tras las lesiones para poder volver a estar en forma lo más rápido posible. En
Aunque aún sea un objeto muy desconocido, el rodillo de espuma es una técnica de auto-masaje y funciona. Anteriormente, solo ha sido utilizada por deportistas profesionales, entrenadores y terapeutas. Pero, actualmente, se utiliza por deportistas sin importar su condición física. En este artículo vamos a explicarte cómo utilizar un rodillo de espuma con el fin
El dolor de espalda es una de las afecciones más comunes hoy en día, ya que nuestro estilo de vida eminentemente sedentario hace que la higiene postural no sea la más adecuada, y el ritmo de vida no siempre nos permite hacer el ejercicio necesario como para mantenernos sanos y fuertes. Aquí mostramos algunos ejercicios
A día de hoy, todavía se piensa que las sesiones de fisioterapia pueden llegar a ser un capricho, un gasto extra para aquellos que quieran disfrutar de un masaje o mejorar el estado de sus músculos. Nada más lejos de la realidad. La fisioterapia es una rama de las ciencias de la salud que se
¿Conoces la Electrólisis Percutánea EPTE? Ha sido una revolución en el campo de la salud debido a todos los beneficios que posee a la hora de tratar las tendinopatías. Con el fin de que conozcas todos sus beneficios, a lo largo del siguiente artículo te ofreceremos todos los detalles que debes saber sobre esta técnica
El yoga es una disciplina milenaria que fortalece y serena el cuerpo, la mente y el espíritu a través de las asanas o posturas, la respiración y la meditación. Muchas personas lo consideran un estilo de vida. Durante las clases de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media, se practican
Las contracturas musculares son unas lesiones muy comunes y no solo entre deportistas. Tal y como su nombre indica, es una contracción continuada e involuntaria del músculo o algunas fibras que aparece tras realizar un esfuerzo. Los síntomas pueden ser dolor, rigidez, cierta limitación a la hora de realizar algunos movimientos, inflamación o un bulto
La gimnasia hipopresiva se ha puesto muy de moda pero promete con convertirse en algo más que eso debido a sus beneficios. Esta disciplina se especializa en la zona abdominal utilizando la técnica respiratoria apnea como método de trabajo. Su finalidad es reducir la grasa localizada en la cintura y reforzar el suelo pélvico, algo
Mucho se oye hablar de la osteopatía pero no todo el mundo sabe qué es y para qué es. La osteopatía es una terapia que busca el funcionamiento óptimo de todos los tejidos y órganos apoyándose en leyes fisiológicas, neurológicas y biomecánicas que unen el cuerpo en su entidad anatómica. La idea es actuar sobre
A nuestro cuerpo le afectan muchas cosas: cómo nos sentamos o paramos, los cambios de temperatura, los movimientos repetitivos, lo que comemos y bebemos, y lo que estamos pensando. Es típico de todos nosotros ignorar las molestias de nuestro cuerpo hasta que los mensajes, que comienzan como un susurro, se conviertan en bramidos. Con frecuencia
